【筋トレ】自分のリミットを突破！

今日も日課の筋トレ終了しました！！

毎日２００回なんですが、

たまには変化、追い込まないといけないと思い、
今日は２５０回の腕立てを達成することができました！！
本当に限界まで追い込んだので腕が上がりません（笑）

明日の筋肉痛が怖いです。
HMBの効果で少しは筋肉痛が和らぐと思うのですが・・・

HMBってなんなの？？

って読んでいて疑問に思う方のために少しだけ簡単にHMBの説明をさせてもらいます。

HMBとは

筋肥大の増大

筋損傷の回復

脂肪量の減少

といった感じになっています。
筋トレをして筋繊維が破壊されて筋肉痛が起こるので、HMBを摂取して速く筋繊維は回復させれる
ということなのです。

なので、ただ飲んでいれば痩せてムキムキになるといったもの

ではありません。

実際私も、HMBを摂取してから、

筋肉痛の回復が早いなと感じてます。

今はプロテインにHMBが配合されている商品もあるので、

コチラもおススメですよ！

たった1回分に HMB1,750mg配合！『ビルドメイク24』

かなり簡単な説明でごめんなさい（笑）

とにかく今日はホントに追い込みすぎたので

パソコンのキーボードを打つのすらも辛いです(´；ω；`)ｳｩｩ
早く休んで明日の筋トレに支障が出ないようにしたいと思います！