自分のことが嫌いな人に読んで欲しい

自分のこと嫌いですか？

私は自分のことが大嫌いです。

考えることはいつもネガティブ。

周りが自分の悪口を言っているんじゃないか。

と人が話しているのを見ると考えてしまう。

外見にも自信がないので、

外にもあまり出たくない人間です。

でもこのままだと

絶対にダメだと

感じています。

私と同じことで悩んでいる人も

多いと思います。

もしかしてあなたも悩んではいませんか？

少しでも自信を持てるように

私が努力して

効果を感じたもの

考え方を

紹介していきます。

この記事があなたの心の支えになればと思い

書きました。

周りの評価＝あなたではない

周りからバカにされたりするかもしれません。

ですが、その人はあなたのことを

よく知った人ですか？

なにも知らないで

バカにしてくる人の言葉を

鵜呑みにしてはいけません。

とても疲れてしまいます。

実際、私がそうでしたから。

あなたに投げつけられた言葉（評価）が

あなたではありません。

他人の言葉に飲まれているなら

今すぐ目を覚ましてください！

1人でもいい、相談できる人を作る！

１人でもいいです。

心を許した相談ができる人を作りましょう！

家族でも友人でも

誰でもいいので１人作りましょう。

ですが、

作れず悩んでいる場合もあると思います。

その場合の方法を紹介します。

よかったら参考にしてみてください。

周りに人を作るにはどうしたらいいか

話すのに苦手意識があるのなら

まずネットから試してみてください。

今ならTwitterやFacebook

InstagramなどたくさんのSNSがあります。

そこで、まず気に合う人を見つけてみて

文字で会話をしてみてください。

文字で会話をすれば

会話の内容を考えることが出来ます。

つまり落ち着いて会話ができるということです。

ある程度仲良くなったら

心を少し開いて

自分を見せてみてください。

きっと相手も心を開いて

話をしてくれるはずです。

ネットでの会話に慣れて少し自信がついたら

次はネット配信をしてみてください。

以前はニコ生が主流でしたが

今はYouTubeがオススメです。

なぜここでネット配信なのかというと

会話力がつくからです。

自分の顔は出さずに声だけで

なにかやってみてください。

大勢にみられるのが嫌な場合は

限定公開にして

リンクをTwitterに貼ればTwitterのフォロワーだけ見れます。

放送を気に入ってくれた人などができると

やりがいを感じますし

とても嬉しい気持ちになれます。

これは私の体験談ですが、

人間面白いもので、

ネット配信を毎日していると

会話が上手になっているのを実感しますが

一旦やめてしまうと会話力が元に戻ってしまいます。

会話力をつけるには継続が大切といううことですね！

ある程度会話力に自信がついたら

ついに現実でやりましょう。

簡単です。

ネットで出来たことを

そのままやるだけです。

職場や学校で

嫌いではないけど

なんとなく話したことがない人いませんか？

そんな人に自分から声をかけてみてください！

きっと何かが生まれると思います。

私はこの方法で人と話す練習をしてきました。

なので、今はある程度

初対面の人とでも会話ができます。

参考にしてみてください！

 最後に

あなたは１人ではありません。

現実がダメだと思ったのなら

ネットの世界で仲間を作ってみましょう。 

気の合う人を見つけてみてください。

また、

一緒に自分を好きになれるように

頑張っていきましょう！

私でよかったら

悩みなど相談したいことなど

TwitterのDMに連絡してください。

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この記事が少しでも

あなたの支えになれれば嬉しいです。

蕎麦を食べることによって体に起こるメリット

蕎麦は体に良い食べ物であることをご存じでしょうか？

日本人なら誰もが一度は食べたことがあるであろう

蕎麦。

その蕎麦がとても健康に優れた

食品なんです！

では、なぜ体にいいのか

詳しく見ていきましょう！

食物繊維が豊富

まず食物繊維は

人間の体で消化できない成分です。

消化ができないと聞くと

聞こえが悪いですが、

体にたくさんメリットをもたらしてくれます。

便秘解消、肥満予防、糖尿病予防など

効果は様々あります。

たくさんある食べ物の中で

蕎麦に含まれている量は

群を抜いて多いです。

なので、ダイエットをしている方

便秘で困っている方には

是非食べていただきたい食べ物です。

ビタミンB1、B2が豊富

ビタミンB1,B2が豊富と聞いても

どのような効果があるのかピンときませんよね？

B1の働きとしては

食べたものをエネルギーを変える

サポートをしてくれる大切なものです。

B2の働きは

爪や皮膚などの再生に役立ちます。

そんなビタミンB1,B2が蕎麦には

たくさん含まれているので

とても体に良い食材です。 

蕎麦は腹持ちがいいので、ダイエットに向いている

えっ？

と思われた方もいるかもしれないですが、

蕎麦はうどんより腹持ちがいいです。

ダイエットをしている方には

とても強い味方になると思います！

これからダイエットをしようと考えている方は

是非、蕎麦を食べてみてください。

そば湯がある場合は飲んだほうがいい

お蕎麦屋さんに置いているお湯が入ったものを

見たことがありませんか？

あの中には「蕎麦湯」

というものが入っています。

その蕎麦湯が凄く体にいいです！

蕎麦をゆでたお湯なので

蕎麦の成分がそのお湯に溶け出しています。

その成分は先ほど書いた

ビタミンB1,2やほかのさまざまな成分が

含まれています。

そのまま飲んでもあまりおいしくないので、

残ったそばつゆに蕎麦湯を入れて飲んでみてください。

とても飲みやすくて美味しいです。

最後に

蕎麦は日本人ならではの食べ物です。

昔の人の食べ方が今でも

受け継がれているのは

体に良くて美味しいからなのだと思います。

せっかく日本に住んでいるのなら

蕎麦を食べましょう！

※食べすぎは体に悪いので注意してください。

また、アレルギーの方は食べるのを避けてください。

お酒を飲んだ次の日を少しでも楽にする方法

飲んだお酒、次の日に悪さしてませんか？

少しだけなら次の日に響きませんが、

楽しくてつい飲みすぎてしまって

次の日が・・・・・

なんて経験はありませんか？

お酒を飲むのに

次の日を考えながら飲むのって嫌ですよね。

なので、

飲む前や飲んだ後に

少しでも次の日に残さない方法を

ご紹介します！

ウコンの力を飲む

いろんな所でよく目にするこのドリンクたち。

どんな役目をしてくれるの？って思った方も

少なくないと思います。

まずウコンは

アセトアルデヒドという成分の

血中濃度を抑えてくれます。

アセトアルデヒドは毒性が強く

人体に悪い影響を与えます。

なので、明日を守るのと

体を守るためにも

お酒を飲む前に飲んでおいてはどうでしょうか。

分かったけどいつ飲めばいいの？

この手のドリンクを飲むときに

一番疑問に思うのって

飲むタイミングですよね？

お腹がすいている状態で

飲むのがベストです！

また、空腹状態でお酒を飲むのは

胃に負担をかけてしまうので

やめましょう。

水を飲む

飲んだお酒分、水を飲みましょう！

「いや、無理でしょ、、」

と思う方は

お酒と一緒に水を頼みましょう。

お酒を一口飲んだら

水も一口。

という感じに飲んでみてください。

明日が楽になりますよ！

オレンジジュースを飲む

オレンジジュースも効果的です。

ビタミンCや糖分が含まれているので

アルコールの分解で消費されていくため

理にかなった飲み物といえます。

ですが、

果汁１００％のものを飲むようにしましょう。

実際に使用して育毛効果を実感できたサプリメント

髪の毛のことで悩んでいませんか？

育毛をしようとするにあたって

まず使用を考えるのが

サプリメント

だと思います。

実際、私も髪の毛にコンプレックスを持ち

最初に使用を考えたのが、

サプリメントでした。

ですが、調べてみても

高額な商品が多く

本当に効果があるのかわからない

ものばかりでした。

試しに購入しても

効果はいまいちでした。

実際に購入して効果が感じたサプリメント

 

育毛に効果がある成分を調べていくと

亜鉛

が効果があるそうなので、

亜鉛が多く配合されているサプリメントを購入しました。

値段は世に出回っている

俗に言う「育毛サプリメント」

より遥かに安い

１２００円前後

という価格で。

それに２カ月分の量が入っているので

こまめに買い足す必要もありません。

これを４か月ほど

飲用していますが

髪の毛が太くなった感じがあります。

この効果は

いろいろなサプリメントを飲んでいて

初めて実感できました。

効果は個人差があると思いますが、

コスパは凄く高い商品だと思います。

GACKT初のビジネス本「GACKTの勝ち方」の内容が身に刺さる

GACKTさんが初のビジネス本を出版しましたね

GACKTさんといえば

歌手、俳優、声優など

様々な分野で活躍される

世間の言葉を借りれば

カリスマ

と呼ばれる存在ですよね。

そのGACKTさんが

初のビジネス本

「GACKTの勝ち方」

を出版しました。

発売前から

気になっていて発売と同時に購入しました。

ほとんどの人の心に刺さる内容 

本を読み終わってまず思ったのが、

「やっぱGACKTはやべぇ」

でした。

以前から彼のファンで

いろいろな考え方や体験談を聞いてきて

すごい生き方をしているなと思っていました。

その生き方が

この本には細かく書かれています。

この考えを自分の中に落とし込めれば、

周りからも認められる人間になれるのでは？

と思いましたが、

そう簡単ではありません。

ですが、この彼の考え方は

読む方ほとんどに響くのではないかと

思います。

「もう一度読み直そう。」

読み終わったとき

あなたはそう思うはずです。

人生の生き方、ビジネスの在り方をこの一冊で学べる

先ほども書きましたが、

まずこの本で彼の考え方を学べます。

そしてこの本はビジネス本。

彼はビジネスでも成功しています。

そんなビジネスの成功者の

「ビジネスとはなにか」

を学べます。

つまり一冊で２つのことを同時に学べるということです。

少しだけGACKTの謎が解ける

バラエティ番組で

何度か彼を見た人も多いと思います。

その中で見る

凄い豪邸

謎に包まれた私生活

ぶっ飛んだ発言、行動

がよく紹介されます。

そんな無茶な彼の行動にも

しっかりとした理由

があったということを

この本で知ることが出来ます。

謎に包まれたベールの裏側を

少しだけ覗けます（笑）

最後に

彼のファン、

ファンじゃない関係なしに

一冊のビジネス本として

手に取る価値が凄くあります。

自分の考え方、生き方

成功を収めたい

そんな方は一度彼の考え方を

真似してはどうでしょうか。