休みの日だけ晩御飯を抜くメリット

晩御飯だけ抜くダイエット方法を紹介します。

先に警告をしておきますが、

晩御飯を抜くからと言って

他の２食でドカ食いは絶対にしないでください。

晩御飯を抜くわけですから、

他の２食を極端に食べないということはしないでください。

運動量が多くなりそうな休日に試すことをオススメしません。

この記事で得られる情報

• 毎日晩御飯を抜くのに抵抗がある方が試したくなる。
• 運動量が少ない休日にすることで体にかかるリスクを減らせる。
• 無駄な出費を抑えられる。
• 栄養が極端に偏らない。

以上になります。

その理由について以下で詳しく説明をしていきます。

毎日抜くのは抵抗がある方

 晩御飯を抜くダイエットをしてみたい！

だけど、毎日するのは怖いですよね？

なので、普段より体を動かす機会が少ない

休日だけすることで、気軽にダイエットを試すことができます。

朝食に青汁を加えるだけで、

ダイエット効果はグンと上がります。

気になる方は コチラからどうぞ

運動量が少ない休日にすることで体にかかるリスクを減らせる。

上の項目と被る部分がありますが、お許しください。

普段、通勤や通学、部活にスポーツ

これらはかなりのエネルギーを必要とします。

こういう時に、

晩御飯を抜くと

身体がガス欠を起こしてしまう危険性があります。

なので、運動量が少ない休日に行うことによって

ガス欠のリスクを少なくすることができます。

 無駄な出費を抑えられる

晩御飯を抜くだけで、

約１０００円程の出費を抑えることができます。

食べてあとは寝るだけなら朝、昼にバランスよく食事をして

夜を食べないで節約をしてみては？

極端に栄養が偏らない

毎日食べないわけではないので、

極端な栄養不足に陥ってしまうことが少ないです。

 ですが、

「いや、栄養不足になりそう！！」と

不安な方はサプリメントを飲んで試してみてください。

私はこの方法で今順調に体重が落ちています。

食後の眠気などもないので、個人的に気に入っている方法です。

花粉症などをお持ちの方にも効果がある方法なので、

無理をしない程度にぜひ試してみてはいかがでしょうか！