昼ごはんをカロリーメイトにしてみた結果ダイエットになったのか
お昼ご飯は食べていますか？
私は半年近く昼ご飯をカロリーメイトに置き換えて生活しています。
カロリーメイトにすることで
どのようなメリットがあるのでしょうか。
カロリーメイトに置き替えたことによるメリット
食事する時間が少しで済む
普段、普通の量を食べようと思ったら
２０分～３０分が必要になりますよね？
私はこの時間がとても、
もったいないと感じていました。
カロリーメイトにすると
２～３分で済ませることができます。
３分と３０分って
雲泥の差ですね。
これを毎日繰り返すとすると......
とんでもない時間の差が生まれます。
時間をたくさん使いたい方には
大変オススメな食事法だと思います。
プチダイエットができる
カロリーメイトは４本で４００㎉あります。
ということは１本１００㎉ということになります。
簡単に言うとカロリー計算をしやすいということです。
私は毎日１本昼食として食べています。
おかげで体重を５kg減らすことができました。
摂取カロリーを減らすことで
これだけの効果があるのは
自分でも驚きました。
最後に
時間を重視している
または食事に時間をかけたくない人には
本当にいい方法だと
半年実践してみて感じました。
ただ、空腹状態を我慢するのはよくないので、
あまりにお腹が減ったときには
普通に食事をしましょう。
体を壊してしまっては意味ありませんからね！
