栄養ドリンクの栄養は本当に効果があるのか
栄養ドリンクは好きですか？
栄養ドリンクを飲むと元気が出た感じがしますよね？
ですが、あれは本当に元気が出ているのでしょうか。
もしかしたら心理的効果が働いているかも？
そう感じた時もあるのではないでしょうか。
結論としては、効果があります。
ですが、注意点がいくつかあるので
下の方で説明していきます。
栄養ドリンクの選び方は
栄養ドリンクの主成分は
タウリン
アルコール
生薬
糖分
ビタミン
カフェイン
よく店頭で
「タウリン１５００mg配合！！」
なんていう文字を見かけますよね？
その配合量が多ければ多いほどいいいうわけです。
アルコールが入っているものに関しては
瞬発的な効果が期待できます。
配合量は０．９ml以下なので大丈夫です。
ただデメリットとして効果が切れた時に
疲労感が押し寄せてきてしまうので注意が必要です。
体がすごく疲れてる！！！
と感じているときにはビタミンが不足しているので
ビタミンやタウリンがたっぷり配合されているものを選ぶといいでしょう。
エナジードリンクとの違いって何？
そもそも
エナジードリンクと栄養ドリンクの違いってなんなの？
って感じませんか？
それは中に含まれている成分の違いです。
海外では含まれているものもあるようですが...
その代わりにアルギニンというものが使用されています。
その他にも
種類がそもそも違います。
栄養ドリンクは
指定医薬部外品
エナジードリンクは
清涼飲料水
それぞれに分類されます。
どちらもカフェインなどが入っているため
常用や多量の摂取は体に負担をかけるので
適度に利用して、
おいしくエナジードリンク＆栄養ドリンクを飲みましょう！
