朝にしなければならないこと

こんにちは、こんばんは

ラギです！

みなさんは朝起きて最初になにしますか？？

人さまざまあると思いますが、私はまず歯磨きをします。

理由はないのですが、朝一歯磨きするとすごく気持ちよくないですか？

朝！って感じがするんですよねぇ

あと朝の歯磨きっていろんな効果があるみたいですよ！

歯垢が多い時間帯っていつか知っていますか？

それは朝起きてすぐなんです。

なぜかというと唾液の量が睡眠時は少ないからなんです！

この歯垢が多い状態で飲み物を飲んだり、食べたりするとどうなると思いますか？

そう、この歯垢を体内に取り込んでしまうことになります。

歯垢に含まれる細菌には、虫歯などを引き起こすだけではなく

心筋梗塞、糖尿病

を引き起こす可能性があるんです。

これはとても怖いですよね。。。

今日は短いですが、歯を磨かない危険性を書かせてもらいました！！

朝こんなことする習慣があるよ

って方がいたら是非教えてください！

＠ragi882